- Nombre genérico: melatonin
- Formas de dosificación: no
- Otras marcas comerciales:
¿Qué es Melatonin?
La melatonina es la hormona natural que tu cuerpo secreta que ayuda a mantener su reactivación del ciclo del sueño (también llamado "reloj biológico"). La reactivación del ciclo del sueño es el proceso del sueño y la vigilia; en los seres humanos este promedios de 8 horas de sueño nocturno y 16 horas de actividad diurna. La melatonina también es sintetizada y disponibles sin receta médica, como un over-the-counter (OTC) suplemento dietético en los EE.UU.
Endógena de melatonina de liberación (realizadas por nuestros cuerpos) se incrementa cada día en respuesta a la oscuridad, alcanzando un máximo entre las 11 de la noche y las 3 de la madrugada aproximadamente 200 picogramos (pg) por mL. La noche de los niveles son aproximadamente 10 veces mayor que en el día. Los niveles caen abruptamente antes de que la luz del día, y son apenas perceptibles en las horas de luz. El ascenso y la caída en los niveles endógenos de la señal de la vigilia y sueño de los tiempos, conocido como nuestro ritmo circadiano.
Secreción Natural se inicia a partir del aminoácido triptófano, serotonina como un intermediario, y luego se libera a los receptores en el cerebro, los ojos y otras áreas para ayudar a controlar los ciclos de sueño y vigilia. La vida media es corta, aproximadamente de 20 a 50 minutos. Es metabolizado (roto) por el CYP-450 sistema de la enzima en el hígado y se excreta en la orina o en las heces.
Períodos más cortos de producción ocurren en el verano, con días más largos, y períodos más prolongados de la producción se producen en el invierno. La luz en la noche (como el de los smartphones o de la TELEVISIÓN) bloquea la producción y puede conducir a trastornos del sueño. La edad también suprime los niveles nocturnos de melatonina que se liberan, lo que puede contribuir al problema de insomnio y principios de despertar ve a menudo en los adultos mayores.
Suplementos de melatonina se ha sugerido que tiene muchos usos, desde los trastornos del sueño en el tratamiento del cáncer , pero robusta, faltan estudios para muchos usos. Sin embargo, ha sido ampliamente estudiado para el tratamiento del jet lag y otros trastornos del sueño. Adicional, las primeras investigaciones para definir la melatonina sugiere que tiene una actividad anti-oxidante, un papel en la modulación de la respuesta inmune, y la posible actividad anti-tumoral.